Fel skor orsakar fall, smärta och dålig hållning. Rätt skor ger stabilitet, komfort och gör det lättare att röra sig – oavsett underlag.
Den här guiden går igenom vad som gör en sko bra för seniorer och vilka modeller som faktiskt håller vad de lovar.
Snabbval – vilken typ av sko passar dig?
- Ont i fötterna, behöver extra stöd: Ortopedisk sko med brett toe-box och stabil sula.
- Svårt att böja sig för att knyta skor: Skor med kardborreband eller slip-on design.
- Promenerar mycket utomhus: Promenadsko med bra grepp och stötdämpning.
- Svullna fötter: Sko med extra bred passform och justerbar öppning.
Vad gör en sko bra för seniorer?
| Egenskap | Varför det spelar roll | Vad du ska leta efter |
|---|---|---|
| Halkfri sula | Minskar fallrisk på hala underlag | Gummisular med tydligt mönster |
| Bred passform | Undviker trycksår och skavsår | Bred toe-box, märkt “W” eller “extra wide” |
| Stötdämpning | Skyddar leder vid gång | Tjock mellansåla av EVA eller gel |
| Enkel att ta på | Viktigt vid nedsatt rörlighet | Kardborreband, dragkedja eller elastiska skosnören |
| Låg klack | Bättre balans och mindre belastning | Max 2–3 cm klackhöjd |
Rekommenderade modeller 2026
| Modell | Typ | Pris (ca) | Passar dig som… |
|---|---|---|---|
| New Balance 928v3 | Promenadsko | ca 1 200 kr | Promenerar mycket och vill ha bra stöd |
| Skechers Go Walk | Lätt vardagssko | ca 700 kr | Vill ha lätt, bekväm sko för vardagsbruk |
| Rohde (ortopedisk) | Ortopedisk innesko | ca 900 kr | Vill ha bra innesko med ortopediskt stöd |
Vill du se fler modeller?
Ortopediska inlägg – när räcker det?
Ibland räcker det med ett bra inlägg i en vanlig sko istället för att köpa helt nya ortopediska skor. Inlägg passar om:
- Du har plattfot eller hög valv
- Du har smärta i häl eller framfot
- Din nuvarande sko i övrigt passar bra
Inlägg kostar 200–800 kr. Förskrivna inlägg via landstinget är kostnadsfria om du har ett dokumenterat behov.
Vanliga frågor
Vad är skillnaden på ortopediska skor och vanliga skor?
Ortopediska skor är designade med bredare passform, mer stötdämpning, stabil sula och ofta möjlighet att ta ur innersulorna för egna inlägg. De är inte nödvändigtvis medicinska – termen används brett för skor som prioriterar funktion över mode.
Kan man få ortopediska skor via landstinget?
Ja, om du har ett medicinskt behov. Kontakta din vårdcentral för remiss till ortopedtekniker.
Hur viktigt är det att prova skor i butik?
Viktigt – särskilt för seniorer vars fotform förändras med åldern. Prova alltid med de strumpor du normalt bär och gå runt en stund i butiken.
Nästa steg
- Rollator för seniorer 2026 – bäst i test & guide
- Träningshjälpmedel för äldre 2026
- Bästa trygghetslarm 2026
- Bästa seniortelefoner 2026
Redaktionell not: Guiden uppdateras löpande. Priser kontrolleras mot aktuella återförsäljare.